Wspaniały rok 2019!

„Nie potrafię przewidywać, ale potrafię kłaść podwaliny. Bo przyszłość jest czymś, co się buduje”. Antoine de Saint-Exupery – Twierdza

Rok 2014 dobiega końca….jaki był? Czy spełniłam swoje cele, zamierzenia? Co osiągnęłam? Gdzie jestem? Co rok zadajemy sobie takie same pytania 😉 Tylko po co?  Jeśli po to żeby skupić się na sukcesach i czerpać radość z osiągnięć to super! Gorzej jeśli nasze myśli koncentrują się na niepowodzeniach i tych nie zrealizowanych (zeszłorocznych) postanowieniach…  Teraz nie mamy już na to wpływu, było, minęło…. Sądzę jednak, że warto wziąć sprawy w swoje ręce i zaplanować następny WSPANIAŁY rok :) Dlatego proponuję: weź kartkę papieru, usiądź wygodnie, zrelaksuj się, skup się na sobie i na tym co jest dla Ciebie ważne. Zastanów się chwilę……

  • jak chcesz żeby wyglądał następny rok
  • co chcesz, żeby się wydarzyło
  • jakie cele chcesz zrealizować
  • jakich emocji chcesz doświadczyć
  • jakie miejsca chcesz odwiedzić
  • jakimi ludźmi chcesz się otaczać
  • czego nowego chcesz się nauczyć
  • i tak dalej, i tak dalej…..

Dla ułatwienia proponuję zacząć od tyłu….czyli – wyobraź sobie siebie za rok. Jest 31 grudnia 2015 roku – wspominasz miniony rok i z radością stwierdzasz, że……tutaj wstaw opis wszystkich wspaniałych wydarzeń jakie miały miejsce, wszystkich zrealizowanych celów i zamierzeń……….. . Skup się na tym obrazie, poczuj to zadowolenie i radość :) Zapisz to wszystko na kartce. Powieś kartkę w widocznym miejscu lub umieść w takim miejscu, żeby mieć do niej łatwy dostęp. Pamiętaj! Samo pisanie nic nie da jeśli nie będzie działania! Masz cały rok na to, żeby sprawić, aby OBRAZ się urzeczywistnił – DO DZIEŁA!

Zmiana nastawienia cz.1

Pisząc o Prawie Przyciągania wspomniałam o tym jak ważne jest nasze nastawienie do życia/świata/ludzi, i jak ważny jest nasz sposób myślenia.

Kluczem do zmiany jakości naszego życia, do realizacji naszych celów jest POZYTYWNE nastawienie i oczekiwanie pozytywnych zdarzeń. Wydaje się to proste i oczywiste, tylko jak to zrobić?   Czytaj dalej

Sekret, czyli Prawo Przyciągania

Przyszła do mnie młoda, zagubiona kobieta szukająca pomocy. Rozmawiałyśmy o wyzwaniach jakie przyprowadziły Ją do mnie i o formie współpracy jaka będzie najlepsza w Jej przypadku. Nie będę wchodzić w szczegóły tej rozmowy, bo nie o tym chciałabym napisać. To co mnie poruszyło w tej rozmowie, to nastawienie tej kobiety do życia i Jej sposób patrzenia na świat Czytaj dalej

Z życia wzięte cz.2

Kiedy stajemy przed jakimś wyzwaniem/przeszkodą/zmianą bardzo często czujemy niepewność, obawę albo nawet strach. Im większy stopień trudności, im bardziej nowego obszaru dotyczy, tym ta obawa jest większa. Dlaczego tak jest? Dlaczego zakładamy, że coś jest niemożliwe, że „się nie uda”? Skąd wiesz, skoro nie próbowałaś/łeś? Czytaj dalej

Z życia wzięte cz.1

„Po raz kolejny usłyszałam: „to jest niemożliwe, nie dam rady tego zrobić”…. To bardzo popularne stwierdzenia u moich nowych Klientów. Sama też – w przeszłości – często używałam tego rodzaju zwrotów…. Oczywiście później okazywało się, że jeśli na czymś naprawdę mi zależało, osiągałam cel i zapominałam już, że „to było niemożliwe” 😉

Pamiętam kiedy po raz pierwszy naprawdę do mnie dotarło, że dużo zależy od nastawienia, a przede wszystkim od naszych obaw, uprzedzeń, przekonań. Czytaj dalej

Coaching czy doradztwo?

Często spotykam się z pytaniem czy „jako coach mogłabym doradzić w jakiejś kwestii”…. Dociera do mnie wtedy, że to co dla mnie jest oczywiste, nie musi wcale być jasne i proste dla innych.  Dziś chciałabym w kilku prostych słowach przybliżyć różnice pomiędzy coachingiem, a doradztwem. Czytaj dalej

3 kroki do motywacji – krok 3.

Po trzecie – REALIZACJA: każdy z nas jest inny i działa w odmienny, właściwy dla siebie sposób, każdy z nas ma inną strategię działania. Warto zastanowić się nad tym jak działamy…. Czy wolimy szybkie i radykalne kroki w dążeniu do realizacji celów, czy też wybieramy raczej spokojne, przemyślane i zaplanowane działanie. Różnie też podchodzimy do samej zmiany, jako procesu. Każdy nowy cel wymaga, prowadzi do zmiany. Każda zmiana wymaga przełamania wielu oporów, niepokojów, obaw. Czytaj dalej

3 kroki do motywacji – krok 1.

Na temat motywacji napisano już tyle, że trudno jest napisać coś wyjątkowo oryginalnego, o czymś odkrywczym nie wspominając. Sama ilość definicji pojęcia „motywacja” pokazuje jak fascynujący i (wciąż) nie do końca odkryty jest to temat. Bardzo często słyszę to słowo, w różnych kontekstach. Za każdym naszym zachowaniem, krokiem kryje się motywacja…. Czytaj dalej